如何短时候内提高学习自制能力

我是名高中生,下个月就要期中考了,我想要好好复习,可是总会注意力不集中.我查过该问题回答的都是说跑步之类的运动可以提高自制力,我个人认为这太浪费时间了.我想要在短时间内提高自制力,请问有哪位有经验的高人可以提出宝贵的建议。

给自己列一个极详细的工作作息表,并严格执行,时时提醒自己,习惯了就有自制力了,兄弟,这很困难啊,我都在努力,你也加把力吧,祝你成功！！

把你的精神投在学习之中，控制不住是吧！玩个够玩到不想玩为之，叫你去你不去不让你去你非要去。以前我和你是一样的。

插上耳机听音乐却能专心的读书和看书。我也是高中生但我自制力却很高，所以试试用这样的方法也许能成功，但要长期的。不要半徒而废不然这样就没效果了。

想着你要做主角！完美主义的主角！什么都要做到最好…祝你成功！

静下心来，不要想太多。只想着学习的事情，投入进去就好了。

。。电脑在旁边开着，自己在旁边做题，能忍住就说明你很有自制力了！

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息