怎样增加臂展？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-07-21 06:42
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-07-20 22:12
怎样增加臂展？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-07-20 23:15
人的臂长会随着年龄不断增长，这一点与身高不同，除了注意休息营养外，我总结的几条可行的运动方案：
1.经常提重物
2.经常作使用肘关节的运动，用力方向顺着前臂
3.经常作大幅度肩关节运动，如以躯干带动手臂旋转
4.投掷、舞蹈、花样游泳、艺术体操、攀岩爬树等运动
1.经常提重物
2.经常作使用肘关节的运动，用力方向顺着前臂
3.经常作大幅度肩关节运动，如以躯干带动手臂旋转
4.投掷、舞蹈、花样游泳、艺术体操、攀岩爬树等运动
全部回答
- 1楼网友：神鬼未生
- 2021-07-21 00:18
天天做引体向上
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