睡觉失枕怎么办.?

睡觉失枕怎么办.?

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你好
可以到药房买一盒枣仁胶囊 每晚睡觉前半小时吃一粒
会对你有帮助
不要吃安定 副作用大 有致癌作用

最好的办法是按摩、针灸。轻者可以做做颈部保健操，要适度，不要矫枉过正。

睡觉的姿势要根据自己的喜好，侧躺时，要选择合适高度的枕头，让颈部保持自然的弯曲度。平躺时可以不用枕头，伸展颈椎和脊椎，让颈部得到有效的休息和放松。

四总穴歌：肚腹三里求，腰背委中留，头项寻列缺，口面合谷收。找一下列缺穴，按摩和艾灸都很好。还可以带颈托，充气式颈部牵引器，应该有医生指导治疗才好。

列缺穴 Lìe qūe（LU7） 　　〖取穴方法〗 位于人体前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。 　　[简便取穴法] 两手虎口自然乎直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

不要枕头几天，包你药到病除