请问喝盐水对人体有什么好处？

请问喝盐水对人体有什么好处？

一般喝盐水要在早上刚起床的时候喝，可以起到很好的清肠的效果 身体里多余的毒素就被很容易排除体外。而且还防止便秘 我现在每天早上起来都喝淡盐水，这样的效果就是我的粉刺没有原来那么多了，而且身体都是非常健康的状态，现在很少的觉得那里的不适的感觉，全身都是很轻松的感觉的 希望我的答案可以帮到你 也希望你的每天都快乐开心！1
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中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用，常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明，蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质，能够调节神经系统功能紊乱，从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此，每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升，用温开水调服，不仅可以健脾和胃、补益气血，还有镇静、安神、除烦的作用。 但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意：盐中含有大量的钠，会引起血压升高。因此，盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高，糖尿病患者不宜服用。 此外，盐水和蜂蜜一定要结合起来喝，因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高，有助于排出体内多余的钠。（中国中医研究院博士 庄乾竹）

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识却是错误的。研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。 早上起来的第一杯水最好不要喝果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充肌体缺少的水分，还会增加肌体对水的需求，反而造成体内缺水。 晨喝水有清理肠胃．清醒大脑等好处．不过这杯水是很有讲究的，新鲜的白开水是最佳的选择，人在整夜睡眠呼吸．排汗，泌尿，要消耗许多水份，早起时喝水可很快让血液稀释，纠正夜间的高渗性脱水／早起第一杯水最好不要喝淡盐水和果汁，咖啡等饮料，喝白开水的温度应与室温相同，早餐前空腹喝300毫升为最佳，能够促进新陈代谢，增加人体免疫功能． 正确的做法是：每日起床洗漱后，早餐前应该喝一杯温开水。经过一夜睡眠，人体通过出汗散发，加上小便，虽然没有明显渴的感觉，实际上人体已经缺水，血流减慢，代谢迟缓。如果起床后喝一杯水，很容易被吸收，能加快血液流动，提高运输氧和养分的功能，排泄废物，从而增强人体免疫能力。午、晚餐前半小时饮一些水，以保证每个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养。 除了空气，水是人类生存最必需的物质。如果一个人不吃东西只喝水，可以维持生命30-40天；但如果断了水，最多活3-5天。可见，水对人类的生存是非常重要的。 喝水有十大好处：1、促进新陈代谢、消化吸收；2、运输营养；3、排泄废物；4、利于通大便；5、解热降温；6、润滑关节、肌肉和器官；7、保持皮肤湿润；8、镇静；9、增加元气；10、利尿。 一个人一天大约需要1000毫升--1500毫升水，加上饮食中的水，总量共2500毫升--3000毫升，也就是说，每人每天应喝1000毫升--1500毫升水，才能满足身体的需要。 希望对您有帮助！

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