我今年13岁了，想锻炼胯部柔韧性，请问怎么锻炼
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-10-10 04:54
- 提问者网友：温旧梦泪无声
- 2021-10-09 18:35
我今年13岁了，想锻炼胯部柔韧性，请问怎么锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：玩家
- 2020-07-30 16:37
当然是劈腿和高抬腿了 天天练呗
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-03-05 20:24
胯部的柔韧性不但需要腿根出的韧带柔软，也需要腰部有足够的韧性。劈腿拉腿筋的同时，在别人的帮助下进行腰部的韧性训练是最好的
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