手粉碎骨折后的恢复训练

要做法

骨伤早期、中期不能喝骨头汤，不能吃牛肉，不能喝碳酸饮料.
可以补补肾,因为肾藏精，精生髓，髓养骨。所以说，补肝肾，生气血，长筋骨
骨伤软组织损伤用中药接骨散外敷治疗,好得快
接骨散是根据祖传秘方配制的，由藏红花等多种名贵中药组成,加工成散剂，以中药外敷法治疗为主,口服药治疗为辅。主要以外敷法治疗,1副药使用三天三夜，一般骨折新伤使用3-6天就能止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋,3-4副药达到临床治愈标准,严重的、陈伤需要6副药。软组织损伤新伤一般1-2副药就治愈了。严重的需要3-6副药。陈伤需要6副药。接骨散是治疗骨伤和软组织损伤的最佳良药.早期使用可以预防骨不愈合,关节僵硬,关节囊萎缩,肌肉萎缩,神经肌肉粘连,股骨头、腕舟骨缺血性坏死等骨伤后遗症的发生。俗话说伤筋动骨一百天,一般骨伤、软组织损伤使用接骨散后10–30天骨伤、软组织损伤就基本痊愈了。愿古老的中医中药造福更多的骨伤、软组织损伤患者。
治疗:各种骨折,骨裂缝，骨不愈合,石膏固定后关节僵硬引起的伸屈困难,手术后关节伸屈困难,腰扭伤,腰肌劳损，踝关节扭伤,颈部扭挫伤，髋关节扭伤，腕关节扭挫伤，坐骨神经痛,胸部挫伤，手指戳伤，韧带撕裂,肌肉拉伤,肌腱损伤,半月板损伤,骨膜损伤等骨伤及软组织损伤疾病。

一般要两个月左右就会痉愈,没拆沙布之前就好好休息:有时拆沙布后手掌不能往外翻(手掌放上手背放下),这是正常的.我骨折过几次

半月板在腿中得作用就像一个海绵垫子，缓冲两个骨头之间的摩擦，虽说没有了半月板，但依然能跑，只是跳得时候感觉两个骨头在摩擦，没有了那种缓冲的感觉，既然现在能正常走路说明腿的最基本功能已经恢复，要想继续跑跳还要进一步系统化得康复训练，比如适当的器械训练增加腿部膝关节和大腿肌肉得训练，或者从慢走到快走到慢跑到快跑，逐渐的增加训练的强度，力度，慢慢的就可以恢复腿跑跳得功能，但是建议由于半月板被取出，最好运动要适当，运动不要太激烈，如果超负荷运动，很容易造成膝关节积水，或发炎！

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