枸杞 有没有 美容的作用 多吃枸杞 有益吗？

枸杞 有没有 美容的作用 多吃枸杞 有益吗？

常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。
　　常吃枸杞抗疲劳， 很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤。
　　但枸杞具有的营养价值和药用功效：
　　在食用上禁忌：
　　中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

枸杞是很好的东西

可以，有护肤保健功效。 嫩叶可作蔬菜，在广东、广西等地，枸杞芽菜已经非常流行，可在菜市场买到枸杞芽菜，但南方基本为中华枸杞，没有宁夏枸杞。在宁夏等西北地区，使用枸杞嫩叶作蔬菜较少。 枸杞子被卫生部列为“药食两用”品种，枸杞子可以加工成各种食品、饮料、保健酒、保健品等等。在煲汤或者煮粥的时候也经常加入枸杞。 种子油可制润滑油或食用油，还有加工成保健品，枸杞子油

当然有了，补气血，养颜色！

枸杞主要作用是补血，但是美容作用也有，只是附加作用而已，有微毒不宜过多食用。

《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿。” 下面引自《枸杞》词条：任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。 一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适； 如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。 现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。 美容，其实也是一个内外作用的结果，常吃枸杞，起到补肾的作用，当然对容颜也有好处了。 本人经验：大概用一个成人的手掌能握住的量，大约是20～30克

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