吃什么对皮肤最好呀？

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解决时间 2021-05-19 10:01

提问者网友：骨子里的高雅
2021-05-18 23:10

吃什么对皮肤最好呀？

最佳答案

五星知识达人网友：一袍清酒付
2021-05-19 00:23

真正的美容除外表的护理，首在养内，使内在气血调和、脏腑康泰，从而达到外表充盈，青春永葆之效。
维生素：不仅是维持生命的必要之素，而且是美容的重要物质。人体一旦严重缺乏维生素，会影响到美容与健康。缺乏维生素 A 时，人体皮肤组织会干燥、增生及角化；维生素 B 具有舒展皮肤皱纹、消除斑点等多种功效；维生素 E 具有淡化斑点，防止皮肤衰老等功能。
矿物质：一般果蔬中都含有丰富的钙、磷、镁、钾等矿物质，它是血液的净化剂。
纤维素：果蔬中的纤维素含量都比较高，纤维素被称为人体所需的第七营养素，是美容保健的精妙所在，排毒养颜，降脂减肥。
不饱和脂肪酸：可以说是毛发、肌肤的理想美容剂，一个人如果有充足的不饱和脂肪酸，那么头发就会乌黑发亮，皮肤就会润泽光滑、肌肤柔软、富有弹性。

全部回答

1楼网友：街头电车
2021-05-19 03:52

绿叶蔬菜　应季水果　酸奶　绿茶

2楼网友：洒脱疯子
2021-05-19 03:40

火腿肠

3楼网友：污到你湿
2021-05-19 02:42

西红柿，鸡蛋

4楼网友：大漠
2021-05-19 02:05

水果和蔬莱

5楼网友：煞尾
2021-05-19 00:42

蔬菜跟水果

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