减肥膏方真的有用吗？

减肥膏方真的有用吗？

中医减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现，不太提倡服用药物减肥。用下面几点介绍如何在日常生活中合理减肥：

在饮食上不要暴饮暴食，要合理控制食量。

进行合理的体育锻炼，每天安排好合理的锻炼时间。

有一颗积极向上的心态，不要去依赖不科学的减肥方法。

建议还是多锻炼啦， 什么减肥膏方、还是减肥药 都是没有的 还可能有副作用的。。。。。。

安全可靠，吸出特定部位的多余脂肪、运动，减肥尤其有效，比服药。 　　吸脂减肥效果很好吸脂是当前较为安全，不影响其他部位，但是不能因为吸脂减肥效果好就无休止的抽取过量的脂肪，通过去除局部多余的脂肪使体态匀称，不会造成胸部变小下垂。吸脂减肥的目的是为了雕刻体形，从根本上减少脂肪细胞的数量。而吸脂减肥是通过负压原理将身体某一部位多余的脂肪抽吸出来、高效的脂肪抽吸形体塑造方法。在电子显像系统的辅助下、节食更彻底，利用智能感应吸脂探头，以达到局部迅速瘦身的目的

减肥膏方有一定的效果。 　　膏方减肥原理： 　　膏方减肥也是根据人体表现，结合中医理论如因病人积食过多，去一些场合应酬比较多，生活不规律，所以肚子特别大，这样的人有一些湿热体质，通过进行湿热的调理来进行治疗。有的任咎不一样了，有的人平时喜欢睡觉，吃饭不是太多。这种人要增加他的精神，提高他活动的能力和活动的意愿，这可以达到他醒神的作用，加上让他兴奋的药，这样病人就会运动正确，这样也会减肥。 　　健康减肥，方法如下： 　　首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。 　　1.食物多样，谷类为主，粗细搭配； 　　2.多吃水果和薯类； 　　3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质； 　　4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉； 　　5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣、甜食； 　　6.食不过量，天天运动，保持健康体重； 　　7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）； 　　9.如饮酒应限量； 　　10.辅助以必要的体育锻炼。

减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天： 1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替 2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果 3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！ 如果对朋友有用请朋友采纳，谢谢！

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