怎样才能短期里狂提高跳力？
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-06 08:59
- 提问者网友：川水往事
- 2021-05-05 12:59
唉，本人身高不是很理想，打球遇高个经常被盖
最佳答案
- 五星知识达人网友：一把行者刀
- 2021-05-05 13:33
想不被盖需要的不是跳的多高 需要的是爆发力。可以通过吸腿跳结合沙袋重量来提高脚腕和小腿及其膝盖的肌肉爆发力！
全部回答
- 1楼网友：长青诗
- 2021-05-05 15:34
脚踝上绑沙袋，每天练，两周出效果！
- 2楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-05-05 14:19
小腿绑沙袋进行跑步锻炼
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