感觉自己好像神经衰弱怎么办

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-06 02:06

提问者网友：我是我
2021-05-05 13:17

经常头昏注意力差，人也很抑郁，总是胡思乱想，感觉自己好像神经衰弱

可能我是内向敏感的人吧，我还是个学生呢挺影响学习的，怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：北城痞子
2021-05-05 14:23

我和你一样，我也是神经衰弱，教你一点

1多吃甜的东西,但心情要稳定
2多做深呼吸
3多多休息,养好自己精神
4转移话题,可以做做家务,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也运动一下,舒缓身体的劳累,放松肌肉
5好好的洗一个澡
6在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)
7不要让自己触景生情
8听听纯音乐
9用香熏,需要淡淡的味道
10可以到天台大声喊
如果试试上面的不行的话，你可以继续问我，我可以提供详细的

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1楼网友：未来江山和你
2021-05-05 17:02

建议你多看一些搞笑、冒险（如猫和老鼠、功夫熊猫、冰河世纪…）的电影。可以感觉乐趣，笑笑，这样可促进神经活跃性，从而精神焕发。

2楼网友：第幾種人
2021-05-05 16:39

多搞下户外运动，比如跟朋友或同学打打蓝球（不会打也投几个球，不要害怕）或者跑跑步，对以上症状比较有好处。

3楼网友：蕴藏春秋
2021-05-05 16:25

去看医生好勒。

4楼网友：琴狂剑也妄
2021-05-05 14:47

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