明天下午体育考试，1000米如何在短时间内提高长跑耐力？
答案:4 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-12 11:21
- 提问者网友：轻浮
- 2021-04-11 22:47
明天下午体育考试，1000米如何在短时间内提高长跑耐力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-04-11 23:10
我教你个办法：测试的时候，首先心态要放正，不要紧张，越紧张越不行；然后是热身，热身分好几种：体力不是很好的，在原地跑跑就行了，体力稍好的，跑上200米就可以了；最后跑的时候，要注意自己的呼吸，呼吸要均匀步伐要大，这样才跑得快。希望对你有帮助。
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- 1楼网友：山君与见山
- 2021-04-12 01:45
开始速度不要快了，中间就能坚持，最后也不要很快的加速，慢慢的加速，呼吸均匀，不要把最张的太大，这样就不会呼吸太多的空气就不会难受
- 2楼网友：掌灯师
- 2021-04-12 00:56
明天考..... 考前运动反而不利 早睡吧 好好休息一下抵得上现在运动半天
- 3楼网友：动情书生
- 2021-04-11 23:25
明天就考了 也没什么办法了 今天就早点休息把 只能养好体力 明天拼一把 祝你成功
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