打篮球球时如何破紧逼防守的视频

打篮球一防一的紧逼防守要如何突破过人，有没有相关的教学视频啊。。。谢谢

紧逼防守是一种主动性的防守，一般结合着盯人防守，它是指每个防守球员都紧贴自己所防守的球员，使其接球和进攻难度加大，而对进攻方的持球队员进行压迫性防守或者包夹，这样可以造成他运球或传球失误，以此来为己方获得进攻机会，但事实上这种防守方法在比赛中不是经常的采用，因为它要耗费防守一方相当大的体力。在对方进攻顺畅而己方进攻不利的时候可以突然使用紧逼防守来打乱对方的节奏，造对方的主动失误，或者在比赛的要紧关头也可采用这种方法。当然进攻方可以通过快速突破和快速分球，快速跑位来破解，总之就是一个快字。

视频是很久前看过的，好像是科比教学。其实紧逼防守时，可以根据对方的站位突破。因为一个防守球员一般都有一个脚在前面，然后你就突破他的弱侧。弱侧就是他站位朝向的背面，一般可以一步过，可以突破前带一个假动作更好！

主要是看双方的速度和身高对比了。一般情况下子，进攻的人速度快就有突破过人机会。

破紧逼防守自己首先一定要淡定，不要着急，当他逼得你越紧，靠你越近，其实你反而更好突破，往往是一个简单地假动作就能过去。所以只要你够冷静，看清防守再做动作，破紧逼还是不难的。当然你也可以找队友帮忙，掩护或者跑动。。。网上应该有相关的视频或是资料。。

防守的原则是这样的，防守球员离进攻球员越近，那么对进攻球员投篮的限制就越大，如果离进攻球员越远那么对进攻球员突破的限制就越大。所以说突投都强的人才更难防守，他紧逼你，你运球过关的话会很容易过掉防守球员

上网搜虎扑字幕组视频，里面有配中文字幕的各种篮球教学视频。

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