每天跳绳半个月啦,为什么瘦不下来

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解决时间 2021-03-05 19:37

提问者网友：十年饮冰
2021-03-05 16:26

每天跳绳半个月啦,为什么瘦不下来

最佳答案

五星知识达人网友：爱难随人意
2021-03-05 17:35

跳绳的减肥作用是十分显著的，我以前也是靠跳绳减肥的，也是瘦了下来，主要是靠坚持，因为跳绳它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美。减肥需要一个过程，首先要有耐心和坚持的信息，只要坚持下去，一定会有效果的。还有在饮食上注意多吃清淡的食物，多喝水，多吃水果，还有注意睡眠。还要就是做些别的有助于减肥的运动。有氧运动40分钟以上就可以消耗机体的脂肪了，所以跳绳不能少于40分钟啊，一定要记住40分钟以上啊！！祝你早日减肥成功。

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1楼网友：十鸦
2021-03-05 19:06

不仅是运动，还得少吃，早上早点吃，晚上少吃点，早上一定不能不吃，望采纳，运动也不能太多，不然容易反弹采纳哦！！！

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