爬山之后膝盖疼怎么办

爬山之后膝盖疼怎么办

问题一：爬山后膝盖疼，怎么办 爬山后膝盖疼，怎么办 痛？用热水泡或者敷都可以加快那地方的乳酸分解，
乳酸分解了，就不会觉得痛了~
顺便提一下，乳酸就是人运动时人体肌肉无氧呼吸所产生的化合物~
热水会加快血液循环，血液循环快了，乳酸就会分解得快。问题二：怎样避免爬山膝盖疼 您好楼主很高兴为你解答：
下山不可奔跑。不要从高处下跳，多高可以下跳不伤及膝盖这问题实在无法界定，只要是从高处下都会对膝部造成冲击。下山或走较陡的山路时重心偏后并稍降低，前脚站好才把重心移过去，这样造成的冲击性会比站直跑和跳下去的姿势减少几倍或十几倍。
素质回答，若有帮助，请及时【采纳】~~~最好的满足就是给别人以满足~~~问题三：爬山跑步后膝关节疼痛是怎么回事 膝盖磨损了，运动量太大，肌肉拉伤，有次去泰山旅游，我从山顶一口气傻逼的跑下来，膝盖疼的在家歇了一个星期问题四：爬山后膝盖以下痛的越来越严重了怎么办 或许是你走的太多了，而平时运动越少造成的！去医院看下，没什么事的话，回家用云南白药喷雾剂喷下，有可能有效！请采纳！问题五：爬山后下蹲膝盖疼为什么'怎么办 上山不会膝盖疼 是下山导致的 但是上去了总要下来吧。。 除非你坐索道。。 歇几天就好啦 你可以试下问题六：爬山后膝盖疼 有什么缓解的方法 上山不会膝盖疼 是下山导致的 但是上去了总要下来吧。。 除非你坐索道。。 歇几天就好啦 你可以试下问题七：爬山后膝盖疼怎么回事 应该是因为下山时膝盖受冲击力过大过多，下次下山时记得一定要靠肌腱来缓冲，若掌握不好腿部技巧则落地时务必要“缓”，不然很容易留下永久的伤害。另外骑自行车时双臂切记要稍曲，不然极易导致肩周受伤，与下山同理

这个解释是对的

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