听说喝黑咖啡后再运动能加速脂肪燃烧，
所以想试试 ，
因为我本事的体质不容易流汗
昨天走了2个小时的路 ，觉得快热死， 但是一滴汗都没流（而且现在我们这里温度都是1—5度，也不是很适合运动减肥阿）
郁闷 ，不过因为昨天只吃了一碗粉 ，2个桔子，1个苹果
昨天比前天轻了1斤，哈哈哈哈。
还听说长期喝黑咖啡会皮肤会变黑，牙齿会变黄，是真的么？
如果是真的 ，改如何避免阿？？
喝那种牌子的黑咖比较好阿？
因为外面店里卖的黑咖基本上都加了奶精，反而越喝越胖。
（夏天的时候 ，我一个月瘦过10斤，就是晚上不吃晚饭 ，可是现在是冬天，实在找不到什么最好的减肥的方法，只有靠走路了。我太懒了，昨天走了2小时，今天就没出门了，又长了0.2斤）
首先我们必须搞清楚一个概念，什么是黑咖啡？简单来说，黑咖啡就是一般的过滤咖啡，或者说是不加奶、糖或其它东西的纯咖啡。如果加奶，那就是白咖啡。黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量，就能有效地分解脂肪。
黑咖啡减肥方法很简单，每天午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。
很多姐妹用了黑咖啡减肥后会觉得不舒服，要么头晕要么失眠的厉害。出现这种情况，有可能是你以前没有喝过咖啡，所以现在有点不适应，也有可能是因为你的体质特别，喝了咖啡会有特别的反应。我建议，可以再坚持几天，只不过不要喝太浓的咖啡，等适应以后再增加浓度。如果几天后还是有这个反应，那可能你的体质真的不适合喝咖啡，那就可以放弃咖啡减肥吧。
另外，喝黑咖啡减肥还要注意以下几件事情：
一定要用速溶咖啡，喝的时候一定不要加牛奶、糖；黑咖啡对胃的刺激比较大，最好不要空腹喝；热咖啡比凉咖啡更有效，热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。
最后需要提醒大家的是，过量喝黑咖啡会使人焦躁不安、心跳加速、血压上升等。适时适量，才是正确的“黑咖啡减肥之道”。以每天不超过3杯为宜。
小常识：
用煮过的咖啡喳按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤，美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位移动，还能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。
对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。在高温煮咖啡的过程中，会产生一种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老，甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。
黑咖啡还可以促进心血管的循环。低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。
黑咖啡能起到减肥的作用，但如果运用不当对自己身体没有太大的用处的哦，所以大家需要讲究下其用法。
减肥也要有一个合理的饮食加适当的运动量!!!!!!..
希望对你有所帮助:
1 每天多饮一杯清水
2 爬楼梯而不乘电梯
3 每天吃早餐
4 每天增加运动量5分钟
5 每天吃6小餐，而不是3大餐
6 以健康的零食代替垃圾零食
健美健美，健康才是最重要的，平时注意饮食作息合理，多锻炼身体。
不要喝太多，会长雀斑的