什么东西安神助眠最好,安神吃什么食物比较好呢？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-14 01:09
- 提问者网友：沉默菋噵
- 2021-05-13 05:37
什么东西安神助眠最好,安神吃什么食物比较好呢？
最佳答案
- 五星知识达人网友：雾月
- 2021-05-13 07:10
据“健康与养生”书中所介绍：失眠者应适量补锌、铜。 其内容是：失眠患者往往只求助于催眠药物。但防止失眠要治本。最新的研究认为，锌、铜会影响大脑神经细胞的能量代谢和氧化还原过程；而铁则会使神经系统的内抑制过程失调，使内分泌系统处于兴奋状态而导致失眠。因此，防止失眠应适当吃些鱼、瘦肉、牡蛎、花生和奶制品；墨鱼、螃蟹、泥鳅、羊肉、蘑菇、 蚕豆、豌豆，以及，动物的肝、肾等。因为上述这些食物里面含有较丰富的锌和铜等矿物元素。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯