我最近一直便秘，必须通过吃点药才能拉，药不吃就又拉不出，这让我一个月胖了将近快十斤了！真的很痛苦！
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-26 02:57
- 提问者网友：欲望失宠
- 2021-01-25 22:30
最近一直便秘！有人帮我想想办法吗，一般是上一个白班，药不吃就又拉不出！我平时上班时间不太规矩，一个夜班（需要通宵）然后休息两天，这让我一个月胖了将近快十斤了！真的很痛苦，必须通过吃点药才能拉
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-01-25 23:51
适当多吃点蔬菜水果和粗粮
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-01-26 03:16
增加运动量，实在不行就吃酚肽片平淡易消化食物，一次三到五片，多吃水果
- 2楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-01-26 02:51
多吃肥肉，肠子里没油
- 3楼网友：时间的尘埃
- 2021-01-26 01:58
香蕉加蜂蜜和韮菜子
- 4楼网友：傲气稳了全场
- 2021-01-26 00:36
多吃蔬菜水果，少吃肉。多喝茶。
- 5楼网友：逃夭
- 2021-01-26 00:30
提肛门、用力把肛门往肚子里吸、用力往最高的提、有多大力就多大力、最好能感觉提没次做10个、一天3到5次效果很好
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