怎样能长高，我要长高。

我今年十七岁，我才157我想长到160，希望好心人告诉我。还能不能长高啊？

男生在25岁停止身体增高。女生则是23岁。
一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。

1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响

4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。

另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。

最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。

补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。

可以的，无论你是男孩还是女孩，打篮球很快高的；

恩，吃点补钙的东西还是可以的，比如说多吃鱼啊，骨头汤啊

不过，不要相信什么增高鞋之类的广告哦，都是骗钱的，穿点有点高度的鞋子看起来是高一点，但是没有可能真正所谓的促进骨骼增长！

长高要有一个好的饮食和适当的运动量~~~

可以的，无论你是男孩还是女孩，打篮球很快高的；

恩，吃点补钙的东西还是可以的，比如说多吃鱼啊，骨头汤啊

不过，不要相信什么增高鞋之类的广告哦，都是骗钱的，穿点有点高度的鞋子看起来是高一点，但是没有可能真正所谓的促进骨骼增长！

多吃饭，多做纵向运动，如：跳绳，长跑，打篮球等。

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