在跑步机上跑多久的步可以减肥？
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-03 21:34
- 提问者网友：愿为果
- 2021-01-03 16:48
在跑步机上跑多久的步可以减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-01-03 16:56
除非你想明天脱水，那么你今天就跑两个小时吧。从健美的角度来讲，开始运动（不包括热身）20分钟左右，开始燃烧脂肪来提供运动所需的能量，当然必须是连续的运动，中途不能饥息。要合理安排时间，如果你的心跳达到平时的两倍就该休息了。
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