跑步之后后背疼~~
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解决时间 2021-02-25 11:19
- 提问者网友：十年饮冰
- 2021-02-24 16:04
由于天气原因，休跑几天，改跳绳半小时。这两天又开始跑步了，一小时七点几公里。可是昨天跑一半的时候后背疼痛，结束之后正常拉伸。休息之后背部疼痛特别明显，不能翻身，平躺也不适~~~~是什么情况导致这样
最佳答案
- 五星知识达人网友：轮獄道
- 2021-02-24 17:30
养着吧，会好的。注意一下：跑前最好也拉伸，另外，平时不要只跑步，结合一些背部肌肉力量。
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- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-02-24 18:16
注意跑休
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