完全换餐和节食的区别?
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-22 20:13
- 提问者网友：暗中人
- 2021-01-22 16:48
完全换餐和节食的区别?
最佳答案
- 五星知识达人网友：荒野風
- 2021-01-22 17:35
节食会降低基础代谢，前几天会有体重数字下降，但那并不是减肥，掉的数字就是身体里的水分，没几天体重数字就不下降了，等你忍不住要吃东西上体重数字会加倍补回来的。
完全换餐（改变饮食结结构）比节食要健康，但是想减肥要吃少油少糖的食物（降低热量摄入），同时还要配合运动（增加消耗）才会有成效
完全换餐（改变饮食结结构）比节食要健康，但是想减肥要吃少油少糖的食物（降低热量摄入），同时还要配合运动（增加消耗）才会有成效
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-01-22 18:58
一个是不吃 一个是吃吃的不怎么会长肉
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