有谁试了水果三天减肥
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-10 20:17
- 提问者网友：雪舞兮
- 2021-08-10 12:11
有谁
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-08-10 12:45
这样减不好。营养跟不上。
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-08-10 13:45
快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量 都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。（美白效果）
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