头发出油掉发怎么办？

头发出油掉发怎么办？

你好。头发出油过多是因为内分泌旺盛、皮脂分泌过多引起的。一、饮食要清淡，平时要多补充一些营养物质，如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。含维生素E丰富的食物如芹菜、菠菜、枸杞菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。二、洗头发2-3天为宜。洗发产品一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根。　　三、平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，皮脂分泌也会减少。　引起脱发的原因很多，中医认为有肝肾虚弱，血虚，血瘀，气血虚弱，湿热，焦虑，失眠，有脂溢性脱发，中毒等等。注意营养调理，补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。

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