单手倒立拍掌，还有俄式挺身后背击掌，像我这样最多做20个击掌俯卧撑的人来说，是不是根本不可能练成的

答案:5 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-24 10:21

提问者网友：泪痣哥哥
2021-03-24 07:09

最佳答案

五星知识达人网友：傲气稳了全场
2021-03-24 08:29

这是顶级难度的动作，从靠墙倒立练起，当做到食指接触的窄距倒立撑10几个，就尝试靠墙单手倒立。其实，能自由单臂倒立好几秒，就可以练拍掌了。俄挺Simonster有出教程，我也在练，慢慢练吧，这需要几年的不断训练。那个simonster太强了，会breaking的顶级动作，陀螺，托马斯回旋他随便玩，柔韧，爆发力，弹跳，身材匀称，是男人的典范，不是健身房里那些虚有其表的肌肉男可以比的。

全部回答

1楼网友：一把行者刀
2021-03-24 10:38

苦追答练没事，一天到晚练从做一个开始

2楼网友：雪起风沙痕
2021-03-24 10:20

可以练成，得半年

3楼网友：几近狂妄
2021-03-24 09:48

我想都没敢想，支持你加油。

4楼网友：雾月
2021-03-24 09:31

你说的这个动作，在练成俄挺后最少的1年多，

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息