这段时间感觉自己常常睡不着,也不知道为什么?一睡在床上脑袋就总有想不完的事...我自己很想控制自己不去想...但是,好象是脑袋在控制我...由不得我去控制...总想不停...弄得我深夜不能入睡...天天凌晨4 ..5..点累了才能睡...怎么办?
不知道为什么老失眠!怎么办啊!????
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-12 02:09
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-08-11 09:12
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-08-11 09:57
在晚上要睡的时候看一些小说。或者娱乐新闻。同时听着欧美音乐。总之是找一些和现实无关的休闲事情做。睡前喝大杯热牛奶真的很管用！实在不行的话可以咨询一下沈阳93303医院精神康复中心www.sy93303.com里的在线医生 唠唠嗑就好了
全部回答
- 1楼网友：未来江山和你
- 2021-08-11 12:58
运动，晚上吃晚饭出去运动运动，或者散散步，多听听音乐，睡觉前喝杯牛奶，有益睡眠
- 2楼网友：逐風
- 2021-08-11 12:00
可 适当 使用安 眠 药需要的JIAQQ382240446
- 3楼网友：风格不统一
- 2021-08-11 11:07
那你要常按头顶的百会穴.正反各二十五下.很快会有睡意.每天按对身体更好
- 4楼网友：污到你湿
- 2021-08-11 10:58
可能是精神压力大，吃谷维素，维b1.维E可以改善
- 5楼网友：千杯敬自由
- 2021-08-11 10:09
找一种精神寄托，让自己忘掉不快。实在不行找心理医生
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