请问老师教一下怎么才能提升扔铅球时的转体速度？要怎么去练这个转体速度？
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解决时间 2021-03-05 08:01
- 提问者网友：暮烟疏雨之际
- 2021-03-04 17:01
请问老师教一下怎么才能提升扔铅球时的转体速度？要怎么去练这个转体速度？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-03-04 17:37
你要是有皮筋（体育专用的），一头绑柱子上，投掷手抓着皮筋练转身。没有个话找个绳子让同学在后面拽着。转身的时候非投掷手臂要抡圆了带着胸挺起来再带动投掷手，有惯性，动作要连贯。还有要确保你发力正确，别瞎练。体育老师也不是全能的，他也不一定懂多少。
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- 1楼网友：迷人又混蛋
- 2021-03-04 18:56
直接找学校的体育老师问更好追问体育老师给不出一个明确的最核心的训练方法
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