女生很晚睡觉会对身体有什么影响？

在暑假期间、每天都是两点左右睡觉。

在读书期间、每天都是十一点左右睡觉。

这样会有什么影响？比如对皮肤方面啦、其他什么方面，一定要给点科学依据的解释。

再者，能告诉我怎样才能调节回来。

 

人体夜晚各脏器都在休息，熬夜的话也就相当于全身各脏器都在加班加点~~

先说肝脏，在夜间超负荷工作中，就会导致功能疲惫，所以我们一般熬夜的人都会知道，熬到早晨就会感觉脸上相当的油腻，再加上用电脑辐射等原因，豆豆就来找我们了

再说晚上皮肤分泌油多而水分缺失大，所以皮肤容易老化，看上去发黄（发黄也有肝脏原因导致），发干，长久下去就会容易出皱纹，肤质不水润，就不漂亮了哦

还有熬夜，会导致内分泌失调，心脏负荷加重，精神疲惫，而且晚上夜宵吃的多的话，白天再一睡，基本就增发了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~、

至于如何解决，当然最好的办法，就是不要熬夜了

晚上不要吃夜宵，半夜12/2点及早上记得用洗面奶洗一次脸，多吃水果蔬菜，多喝水，没事多做做面膜，黄瓜敷个脸

补觉时，睡眠一定要充足，并且一定不要连续熬夜，这样女生会老的很快的，你在要补回来时很困难的

对身体各个脏器都有损坏

会长白头发。

太晚睡觉对身体健康有影响，会出现黑眼圈。而且会影响到造血，长久会导致贫血。还对内脏各器官有影响

长高和乳房发育

脸色不好，还有内分泌失调。对身体也不好，身体器官没得到很好的休息。

我也是啊 , 结果长了好多痘 , 你应当把上学期间和假期的作息调整为相同的 , 这样会有狠大改善

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