熬夜成习惯了，睡不着怎么办？
答案:6 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-04-14 18:45
- 提问者网友：棒棒糖
- 2021-04-13 20:11
熬夜成习惯了，睡不着怎么办？
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-04-13 20:49
平复心情，放些有助于睡眠的曲子
全部回答
- 1楼网友：思契十里
- 2021-04-14 02:07
多熬几夜，什么时候困，再睡
- 2楼网友：毛毛
- 2021-04-14 00:56
通宵一天，坚持到第二天晚上再睡；
或白天剧烈运动，透支体力，到晚上就容易睡着了，两三天一搞，生物钟就改过来了（我是过来人）。
建议用后者
- 3楼网友：duile
- 2021-04-14 00:22
听相声，会笑着睡着的！
- 4楼网友：佘樂
- 2021-04-13 23:50
建议睡前放轻松，泡杯牛奶喝，有助安眠
- 5楼网友：千杯敬自由
- 2021-04-13 22:27
闭上眼睛听音乐 一会准睡着
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