我每天11点就开始跑步锻炼，因为我下班就11点，我没有办法，这样好吗？一点睡觉。
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-04 19:40
- 提问者网友：浮克旳回音
- 2021-01-04 04:15
我每天11点就开始跑步锻炼，因为我下班就11点，我没有办法，这样好吗？一点睡觉。
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼芗
- 2021-01-04 05:01
11点到1点是肝胆排毒最旺，人最需要躺着1休息，让肝脏来帮你调养生息的你竟然拿去跑步，，，，服了你，
全部回答
- 1楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-01-04 05:55
不好
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-01-04 05:40
活动反而伤身体。可以轻微活动，尽早休息。晚上筋骨肌肉五脏六腑都处于休息状态！如果是晚上11点跑步就不正确的不好。太阳出来阳气上升适合锻炼，补的是阳气。晚上阴气太重
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