睡不了觉是为么啊睡不了觉是为么
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-19 18:14
- 提问者网友：世勋超人
- 2021-10-18 22:02
睡不了觉是为么啊睡不了觉是为么
最佳答案
- 五星知识达人网友：我住北渡口
- 2021-10-18 22:53
病情分析：你好，这个的话，是自己的一个睡眠的质量不好的问题，自己先不要太着急，生活中可以多注意放松一些，生活的节奏要注意规律一些来指导意见：建议你自己先不要太着急，多参加一些运动锻炼，生活中可以多喝些温开水、豆浆、牛奶，是可以帮助调节很多的哈。然后晚上可以多泡泡脚、按摩一下，注意缓解自己的疲劳和兴奋的话，可以很好的促进自己的睡眠的质量的哦
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