马面鱼热量高么

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解决时间 2021-01-11 12:42

提问者网友：書生途
2021-01-10 19:51

马面鱼热量高么

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-01-10 20:34

马面鱼热量不高，它的脂肪含量为0.2%～0.4%

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1楼网友：持酒劝斜阳
2021-01-10 23:10

你好，我是baidu知道团队运动营养学团的团长，很高兴来替你排忧解难。
马面鱼是一种海鱼，海鱼的营养素含量基本都是很接近的
一般海洋鱼类每100克热量都在100大卡左右，本身热量极低，含有蛋白质在17克上下
海洋鱼类的脂肪含量一般比较低，大多数只有1~4克，而且鱼类脂肪不同于猪肉的脂肪
鱼肉脂肪多为不饱和脂肪酸，本身对心脑血管疾病有预防作用。
所含碳水化合物含量比较低，几乎可以忽略不计。
总结：国人的饮食中淀粉类食物所占比重较大，优质蛋白质摄入不足，矿物质缺乏的情况是普遍存在的。建议每天吃至少80克的水产品，国人缺乏的营养素，在水产类里都普遍存在。如果想要改善营养的话，这绝对是个简单有效的方法。
下附马面鱼营养参数 (每100克)
热量 83.00 (大卡)
碳水化合物 1.20 (克)
脂肪 0.60 (克)
蛋白质 18.10 (克)

2楼网友：持酒劝斜阳
2021-01-10 22:09

马面鱼是一种海鱼，热量不高的

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