如何判断自己是酸性体制还是碱性体质

如何判断自己是酸性体制还是碱性体质

1、唾液检查。连续三天早晨，在空腹状态下（包括水也不要喝），在PH试纸上滴下两滴自己的唾液，两三秒后试纸的颜色会发生变化，在半分钟内将其与颜色对比卡进行比较，如果PH值小于7，说明你是酸性体质，如果PH值等于7，说明你是中性体质，如果PH值大于7，并且小于7.4，说明你是弱碱性体质。
2、抽血检查。测人体酸碱度需通过抽血检查多项生化指标来判断，如：血液PH值小于7.35为失代偿性酸中毒，PH值大于7.45为失代偿性碱中毒。
3、尿液检查。人体尿液的PH标值在6.0左右，低于这个标值的就是酸性尿液。比如一般的痛风病人尿液的PH值在4.4~5.0之间，个别严重的还会低于4.4。

扩展资料
人体酸碱平衡是指人体的酸碱度符合标准，这个酸碱度在身体各个位置的平衡指数是不同的。现代科学是用PH值来表示这个值，现代医学提出了人体的酸碱性理论，但是这个理论一直在研究阶段。
现代科学是用PH值来表示食物、药品以及其它生物体的酸碱度。
PH值，亦称氢离子浓度指数，是溶液中氢离子浓度的一种标度，也就是通常意义上溶液酸碱程度的衡量标准。这个概念是1909年由丹麦生物化学家Soren Peter Lauritz Sorensen提出。P代表德语Potenz，意思是力量或浓度，H代表氢离子（H+）。
通常情况下，PH值是一个介于0和14之间的数，当PH<7的时候，溶液呈酸性，当PH>7的时候，溶液呈碱性，当PH=7的时候，溶液为中性。
参考资料：百度百科-人体酸碱平衡

酸性的话就不妥了。。

主要表现在：
1、皮肤无光泽；脸上容易长出不明物。
2、香港脚或身上容易长湿疹。
3、稍做运动即感疲劳，上下楼梯会感觉喘气。
4、一上车便想睡觉。
5、步伐缓慢、动作迟缓。
6、常出现便秘、口臭现象。
7、容易发胖。
8、容易淤青。
9、四肢容易冰冷。
除此之外，可以做肾功能检查，其中有一项是二氧化碳含量，含量超过正常值就是酸性体质了~

最健康的体制一定是弱碱性体制！
想测量体制，有两个很简单的办法。
第一个是自我感觉法，如果亚健康、易疲劳、体力不支，则说明是酸性体制。
第二个是PH纸测试法，早上起来的时候空腹测唾液，多测几日求平均。不要在活动时间测试。
这里要提醒一下，想成为碱性体制，光靠喝苏打水或碱性食物是不行的。
所谓的碱性体制是指身体的体液呈碱性，它最大的敌人就是缺乏运动和过量积食，使得新陈代谢缓慢，肠胃中的食物无法及时排除体外，在体内淤积发酵，形成酸性物质，流入体液中。
你看看那些经常运动的人，什么食物都吃，不忌口，身体好的很，就是这个道理了。
当然，如果客观上无法获得大量的运动，那么就要注意一下饮食了，首先是少吃，不能积食，否则就算只吃碱性食品也没用（除非你不吃米，不吃油，不吃蛋白质……），少吃肉，记住所有的肉食都是酸性的，少喝酒，葡萄酒是例外，但前提是少量。不吃夜宵，因为睡觉的时候最容易积食。最后，适量的运动无论如何还是不能少的。

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