爬山后膝盖痛怎么办
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解决时间 2021-01-30 18:19
- 提问者网友：龅牙恐龙妹
- 2021-01-30 02:41
爬山后膝盖痛怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-01-30 03:49
问题一：爬山后膝盖疼怎么办 痛？
用热水泡或者敷都可以加快那地方的乳酸分解，
乳酸分解了，就不会觉得痛了~
顺便提一下，乳酸就是人运动时人体肌肉无氧呼吸所产生的化合物~
热水会加快血液循环，血液循环快了，乳酸就会分解得快。问题二：爬山后膝盖疼，怎么办 爬山后膝盖疼，怎么办 痛？用热水泡或者敷都可以加快那地方的乳酸分解，
乳酸分解了，就不会觉得痛了~
顺便提一下，乳酸就是人运动时人体肌肉无氧呼吸所产生的化合物~
热水会加快血液循环，血液循环快了，乳酸就会分解得快。问题三：爬山后膝盖疼痛 怎么办 可以去汗蒸。把寒气蒸出来，前提是必须没有癌症之类的大型疾病。问题四：有人爬山后膝盖疼是怎么回事 爬山后膝盖疼该怎么有效 可以去汗蒸。把寒气蒸出来，前提是必须没有癌症之类的大型疾病。问题五：爬山后膝盖疼怎么治疗 痛？
用热水泡或者敷都可以加快那地方的乳酸分解，
乳酸分解了，就不会觉得痛了~
顺便提一下，乳酸就是人运动时人体肌肉无氧呼吸所产生的化合物~
热水会加快血液循环，血液循环快了，乳酸就会分解得快。问题六：爬山后膝盖疼怎么回事 爬山后膝盖疼是膝关节韧带炎症的情况的，需要你到医院关节外科给于检查，必要时需要你给于拍片检查确诊的，可以给于热敷处理的，同时需要你给于活血类药物和镇痛类药物对症这的。问题七：爬山后膝盖以下痛的越来越严重了怎么办 或许是你走的太多了，而平时运动越少造成的！去医院看下，没什么事的话，回家用云南白药喷雾剂喷下，有可能有效！请采纳！问题八：爬山后膝盖酸痛2个星期怎么回事 人的膝盖疼有以下几种情况：
1.尿酸值过高引起痛风。
2.风湿性类风湿性关节炎。
3.膝盖受到撞击、摔打等。
4.发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生长发育期的疼痛。
6.膝盖手术后的疼痛。
7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。
如果疼痛可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的。
一、膝关节创伤性滑膜炎是因膝关节各种外伤、骨折、过度劳损、关节内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应。滑膜在伤损后很快出现膝关节充血、肿胀、渗出、关节积液。病人诉膝关节肿胀不适，疼痛。查体可见浮髌试验阳性。膝关节腔穿刺可见稀释淡黄色液体。如为血性则应注意与肿瘤、结核、色素绒毛结节性滑膜炎相鉴别。滑膜炎所致渗出常延续较长时间，约至滑膜损伤恢复为止。
二、膝关节创伤性滑膜炎虽然全身反应较轻，但本病病程较长，若治疗不及时，积液不能迅速吸收，容易转为慢性病变，滑膜逐渐肥厚变性，纤维素沉着钙化，导致关节粘连，活动受限，因此一旦发病应及时医治。患者宜卧床休息或用屈侧石膏托固定膝关节于60°位置。积液量多则应进行无菌抽吸渗液。已转为慢性病变者可在关节腔内注射2%普鲁卡因2ml、强的松龙25mg，必要时加用抗菌素。应鼓励患者及早进行股四头肌锻炼以利于积液的吸收和膝关节功能的恢复。进行膝关节的屈伸活动也很有必要，可以防止粘连，膝关节疼痛明显的病人可以服消炎镇痛药，如芬必得、消炎痛、扶他林等药。理疗、热敷、中药熏洗对消炎消肿，促进积液吸收有良好作用。不宜进行针刺治疗以免感染，但可用艾条灸患部，效果也不错。
三、中医药治疗
1.中药外洗
方药：鸡血藤30克，苏木、蒲公英、紫花地丁各20克，威灵仙、黄柏、桑枝、木通、泽泻、透骨草、’川牛膝、乳香、没药各15克，桂枝10克，艾叶、红花各5克。
制法及用法：上药放于大砂锅内，加入清水3公斤，煮沸20分钟后，取药液倒于小桶内，放置膝关节下方，上面用浴巾罩住，利用药气熏蒸20分钟左右，待药液温度适宜时用毛巾蘸湿敷患处20分钟。每天2次，每剂药可用2天，10天为1疗程，连续2个疗程。治疗期间，注意卧床休息，尽量避免体力及负重劳动。
中医认为，膝关节受损后局部气滞血瘀，风寒湿邪趁虚侵入，痹阻于膝关节，使气血瘀滞，当以清热利湿、舒筋通络、活血化瘀、行气止痛为治疗原则。本方可化瘀除湿，清热通络，通过局部熏洗，药物直达病所，故对膝关节滑膜炎有明显疗效。
2.中药内服
辨 证：湿热阻络。
治 法：健脾除湿，清热解毒，通利关节。
方 名：二术苓皮汤。
组 成：苍术12克，白术12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金银花30克，川牛膝15克。
用 法：煎服，每日1剂，日服2次。
热心网友 | 2013-08-24 19:08
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多. 意见建议: 在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因. 生活护理: 膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自......余下全文>>问题九：爬山后膝盖疼怎么办 痛？
用热水泡或者敷都可以加快那地方的乳酸分解，
乳酸分解了，就不会觉得痛了~
顺便提一下，乳酸就是人运动时人体肌肉无氧呼吸所产生的化合物~
热水会加快血液循环，血液循环快了，乳酸就会分解得快。问题十：爬山后膝盖疼，怎么办 爬山后膝盖疼，怎么办 痛？用热水泡或者敷都可以加快那地方的乳酸分解，
乳酸分解了，就不会觉得痛了~
顺便提一下，乳酸就是人运动时人体肌肉无氧呼吸所产生的化合物~
热水会加快血液循环，血液循环快了，乳酸就会分解得快。
用热水泡或者敷都可以加快那地方的乳酸分解，
乳酸分解了，就不会觉得痛了~
顺便提一下，乳酸就是人运动时人体肌肉无氧呼吸所产生的化合物~
热水会加快血液循环，血液循环快了，乳酸就会分解得快。问题二：爬山后膝盖疼，怎么办 爬山后膝盖疼，怎么办 痛？用热水泡或者敷都可以加快那地方的乳酸分解，
乳酸分解了，就不会觉得痛了~
顺便提一下，乳酸就是人运动时人体肌肉无氧呼吸所产生的化合物~
热水会加快血液循环，血液循环快了，乳酸就会分解得快。问题三：爬山后膝盖疼痛 怎么办 可以去汗蒸。把寒气蒸出来，前提是必须没有癌症之类的大型疾病。问题四：有人爬山后膝盖疼是怎么回事 爬山后膝盖疼该怎么有效 可以去汗蒸。把寒气蒸出来，前提是必须没有癌症之类的大型疾病。问题五：爬山后膝盖疼怎么治疗 痛？
用热水泡或者敷都可以加快那地方的乳酸分解，
乳酸分解了，就不会觉得痛了~
顺便提一下，乳酸就是人运动时人体肌肉无氧呼吸所产生的化合物~
热水会加快血液循环，血液循环快了，乳酸就会分解得快。问题六：爬山后膝盖疼怎么回事 爬山后膝盖疼是膝关节韧带炎症的情况的，需要你到医院关节外科给于检查，必要时需要你给于拍片检查确诊的，可以给于热敷处理的，同时需要你给于活血类药物和镇痛类药物对症这的。问题七：爬山后膝盖以下痛的越来越严重了怎么办 或许是你走的太多了，而平时运动越少造成的！去医院看下，没什么事的话，回家用云南白药喷雾剂喷下，有可能有效！请采纳！问题八：爬山后膝盖酸痛2个星期怎么回事 人的膝盖疼有以下几种情况：
1.尿酸值过高引起痛风。
2.风湿性类风湿性关节炎。
3.膝盖受到撞击、摔打等。
4.发烧感冒由病毒引起的病毒性疼痛。
5.生长发育期的疼痛。
6.膝盖手术后的疼痛。
7.膝盖在剧烈运动后的酸痛。
如果疼痛可能是膝关节创伤性滑膜炎引起的。
一、膝关节创伤性滑膜炎是因膝关节各种外伤、骨折、过度劳损、关节内游离体及手术等刺激或损伤滑膜而产生的炎症反应。滑膜在伤损后很快出现膝关节充血、肿胀、渗出、关节积液。病人诉膝关节肿胀不适，疼痛。查体可见浮髌试验阳性。膝关节腔穿刺可见稀释淡黄色液体。如为血性则应注意与肿瘤、结核、色素绒毛结节性滑膜炎相鉴别。滑膜炎所致渗出常延续较长时间，约至滑膜损伤恢复为止。
二、膝关节创伤性滑膜炎虽然全身反应较轻，但本病病程较长，若治疗不及时，积液不能迅速吸收，容易转为慢性病变，滑膜逐渐肥厚变性，纤维素沉着钙化，导致关节粘连，活动受限，因此一旦发病应及时医治。患者宜卧床休息或用屈侧石膏托固定膝关节于60°位置。积液量多则应进行无菌抽吸渗液。已转为慢性病变者可在关节腔内注射2%普鲁卡因2ml、强的松龙25mg，必要时加用抗菌素。应鼓励患者及早进行股四头肌锻炼以利于积液的吸收和膝关节功能的恢复。进行膝关节的屈伸活动也很有必要，可以防止粘连，膝关节疼痛明显的病人可以服消炎镇痛药，如芬必得、消炎痛、扶他林等药。理疗、热敷、中药熏洗对消炎消肿，促进积液吸收有良好作用。不宜进行针刺治疗以免感染，但可用艾条灸患部，效果也不错。
三、中医药治疗
1.中药外洗
方药：鸡血藤30克，苏木、蒲公英、紫花地丁各20克，威灵仙、黄柏、桑枝、木通、泽泻、透骨草、’川牛膝、乳香、没药各15克，桂枝10克，艾叶、红花各5克。
制法及用法：上药放于大砂锅内，加入清水3公斤，煮沸20分钟后，取药液倒于小桶内，放置膝关节下方，上面用浴巾罩住，利用药气熏蒸20分钟左右，待药液温度适宜时用毛巾蘸湿敷患处20分钟。每天2次，每剂药可用2天，10天为1疗程，连续2个疗程。治疗期间，注意卧床休息，尽量避免体力及负重劳动。
中医认为，膝关节受损后局部气滞血瘀，风寒湿邪趁虚侵入，痹阻于膝关节，使气血瘀滞，当以清热利湿、舒筋通络、活血化瘀、行气止痛为治疗原则。本方可化瘀除湿，清热通络，通过局部熏洗，药物直达病所，故对膝关节滑膜炎有明显疗效。
2.中药内服
辨 证：湿热阻络。
治 法：健脾除湿，清热解毒，通利关节。
方 名：二术苓皮汤。
组 成：苍术12克，白术12克，茯苓皮20克，薏苡仁30克，金银花30克，川牛膝15克。
用 法：煎服，每日1剂，日服2次。
热心网友 | 2013-08-24 19:08
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多. 意见建议: 在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因. 生活护理: 膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自......余下全文>>问题九：爬山后膝盖疼怎么办 痛？
用热水泡或者敷都可以加快那地方的乳酸分解，
乳酸分解了，就不会觉得痛了~
顺便提一下，乳酸就是人运动时人体肌肉无氧呼吸所产生的化合物~
热水会加快血液循环，血液循环快了，乳酸就会分解得快。问题十：爬山后膝盖疼，怎么办 爬山后膝盖疼，怎么办 痛？用热水泡或者敷都可以加快那地方的乳酸分解，
乳酸分解了，就不会觉得痛了~
顺便提一下，乳酸就是人运动时人体肌肉无氧呼吸所产生的化合物~
热水会加快血液循环，血液循环快了，乳酸就会分解得快。
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