我很瘦经常做有氧运动是不是会更瘦

我很瘦经常做有氧运动是不是会更瘦

一般情况下是的。但是瘦人是可以做有氧运动的。如果你想增重，可以在运动完30分钟至60分钟之内补充些牛奶、鸡蛋或者喝些运动饮料；如果想减重，运动完两个小时之内不能吃东西，1小时后可以喝些运动饮料。不过增重增的使肌肉不是脂肪，而且你的身材会很匀称。

这个运动不是让人瘦，锻炼是为了使身体更加健康，增强抵抗力

只要饮食正常，你经常做有氧运动是不会瘦的，关键在于，你运动以后一般胃口都会比较好，吃的香了，想瘦都不现实。
经常有氧运动--好胃口-经常有氧运动 是一个良性循环。

应该会，有氧运动是一项消耗体力且需要耐力的一项长期运动，其运动量太大，不适宜
1墨菲定律：越担心越有可能的事就一定会发生；
2个人经验：要做些短时间内爆发力量的运动才会增重，如短跑，俯卧撑，仰卧起坐，不适合做哪些耐力很长的长跑运动
3合理锻炼：锻炼、实践都是好事，建议白天多锻炼，再加上合理的营养搭配，但不要运动量过大，有氧运动可以调节呼吸系统，保持身体匀称美

总所周知的，健身减脂的 不二法门就是 有氧运动+饮食控制，

有氧运动持续在20-25分钟左右，分解的是人体内的糖原部分，

当有氧运动超过30分钟的时候，基本开始分解人体内的脂肪，
所以一般减脂减重者，都会做30-60分钟的有氧运动，
一般情况下，慢跑1个小时，大概分解20g左右纯脂肪，还不包含水分等其他体内成分，
所以说，瘦人做有氧，也是要注意控制强度和时间的，并不是简单一句“都不会更瘦”

别的不敢说，起码长时间的有氧运动，会持续分解人体内的脂肪（不论胖瘦）

这也是在健身房经常能看见的，90多斤的女士，完全可以通过有氧降到80多斤。

怎么说呢，因为我是体育队的，反正做有氧运动的没有胖的。但是，并不是说做有氧运动就瘦，而是经常运动的结果。你很瘦的话就更要做锻炼了，并且要吃饭啊，吃饭啊，必须得吃饭啊，知道么？放心吧，你不会因为做有氧运动而变的更瘦的哈。祝你健康快乐。

の。。。怎么说呢，因为我是体育队的，反正做有氧运动的没有胖的。但是，并不是说做有氧运动就瘦，而是经常运动的结果。你很瘦的话就更要做锻炼了，并且要吃饭啊，吃饭啊，必须得吃饭啊，知道么？放心吧，你不会因为做有氧运动而变的更瘦的哈。祝你健康快乐。

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