晚上吃榴莲好不好

晚上吃榴莲好不好

晚上不能吃哪些水果
榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原有疾病。
智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

睡觉之前最好不要吃榴莲，榴莲是一种味道很重的东西，有些人是承受不了那种味道的，榴莲主要是含有丰富的矿物质，铁，花青素，蛋白质等身体所需的营养，但是在睡觉之前，人体的各个器官功能活动都下降，这个时候吃榴莲的话，身体就没有办法正常的吸收和消化，对于胃部会造成一定的影响，所以一般情况下不建议在睡觉之前吃榴莲，如果想要吃榴莲的话，那么建议在晚上九点之前吃，这样就不会影响肠胃吸收和消化。

亲爱哒，那鐹东东晚上吃是不会长肉滴~！~表听他们瞎说，榴莲是很有营养的~但切忌，也不能多吃~

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