黑豆泡多久可以煮饭?

黑豆泡多久可以煮饭?

实30分钟即可，煮黑豆的快速要诀就是像煮饺子一样，将黑豆放入锅中，待水收得接近黑豆边缘时加入冷水，继续烧，烧开后待水分蒸发得差不多时再添入适当的凉水，如此反复添入冷水，三十分钟豆子即熟入口香醇，而且不会像烂泥一样影响美观和口感。
冬天是补肾的季节，黑色入肾，因此四黑粥无疑是很好的食疗，它用到的材料有：黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁。

首先是时间：喝四黑粥的最佳时间不是早晨。17点-19点是肾经当令的时候，这个时间段喝四黑粥疗效才是最佳。

其次四黑粥一定要煮烂了喝。四黑粥里有黑豆，放多了会胀气，所以适量为宜，如果胃功能不太好的，最好将粥煮好后再用料理机搅成米糊，这样更易消化。怕麻烦的，就要将粥煮的烂一些，时间不宜短。

晚上泡脚的时候，将手一起泡泡，手泡热了以后，擦干水份，在后腰上下来回搓100下左右，这里有很重要的肾俞穴。是益肾的很好的保健方法。

核桃仁生吃还有化淤的功效，比如有结石病的、乳腺增生的等等，每天还可以吃一小把生核桃仁。

泡一天，十几个小时吧

1小时左右

黑豆有补肾、益脾、降脂、排毒、抗衰老等保健作用，可经常食用也可煮饭来吃的。

您可以将黑豆洗净后，煮开，趁热连豆带水倒入保温瓶。这样的话，泡一夜，就可以了。 另外，您可以用黑豆豆钱（豆钱钱，豆钱子），这是一种压扁压裂的黑豆，营养价值与黑豆一样，但是易熟易烂，不用泡，能够与大米一起煮，一起熟。可以再百度一下“开锅就烂的豆钱”。

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