紫薯与胡萝卜可以一起打浆吗

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解决时间 2021-02-21 20:18

提问者网友：wodetian
2021-02-21 09:50

紫薯与胡萝卜可以一起打浆吗

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-02-21 10:33

可以的，有营养

红萝卜不能和白萝卜一起吃胡萝卜不宜和酒类同食，因为胡萝卜和酒精一同进入人体，会在肝脏中产生毒素，诱发肝病不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如山楂、柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。禁忌生食 (胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们的炒菜方法，营养可保存76％至94％。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。

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1楼网友：往事隔山水
2021-02-21 12:37

可以一起吃，但要加几滴食用油，因胡萝卜与紫薯中含维生素a原（β胡萝卜素）。维生素a又是脂溶性健！必须有脂肪参与吸收率才高！国家注册高级营养师为你服务。

2楼网友：十年萤火照君眠
2021-02-21 11:33

可以的呀，还需要加点蜂蜜，否则口感比较奇怪。

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