我前段时间经常熬夜 今天听别人说可能会导致肌肉萎缩 体重减轻很多
如果不熬夜 好好休息 不知道能不能自行恢复？
熬夜如题的肌肉萎缩可以恢复么
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-11 07:28
- 提问者网友：活着好累
- 2021-04-11 00:35
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-04-11 02:08
肌肉的生长时间大部分都在休息的时候生长，不能保证合理的睡眠时间，不仅对肌肉有影响，还对生理发育以及新陈代谢起到负面作用。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能。
所以，想要恢复肌肉首先要保证合理休息时间，然后，多参加体育锻炼，还有健康的饮食计划。
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- 1楼网友：人间朝暮
- 2021-04-11 02:32
很明显的肌肉长时间不锻炼也会萎缩的所以要肌肉长在必须睡好吃好锻炼好才行
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