深蹲110公斤能做25个，对身体好处和坏处有那些？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-25 17:40
- 提问者网友：
- 2021-02-24 19:50
深蹲110公斤能做25个，对身体好处和坏处有那些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-02-24 21:17
做深蹲本质是锻炼身体，加强肌肉训练。但是由于体重比较重，深蹲对下肢的压力负荷增大，特别是可能会磨损膝盖，对半月板等部位造成影响。建议多做有氧运动，多行走，或用椭圆机等比较不伤膝盖的器材进行锻炼。
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