女朋友抽烟，叫她戒，她说戒，可是出去又偷偷抽烟，有一次我在外面看到她抽烟，拍照了，她没看到我，我回

女朋友抽烟，叫她戒，她说戒，可是出去又偷偷抽烟，有一次我在外面看到她抽烟，拍照了，她没看到我，我回家问她抽了没有她说没抽，我拿照片给她看，她就一个劲地在哪里道歉，说以后不会了，之后，我朋友在外面又拍照又在那里抽烟！真不知道怎么办！

不要管得太紧了，她抽了你说她也没用，抽了还不是抽了，但是你要在她抽烟的时候及时灭掉，你拍照的行为是错的，你会觉得你拿出证据来的时候，她自己就像个犯人被审问一样。我以前也抽烟，前男友也不让我抽烟，烟瘾哪有那么容易戒，不可能说不抽就不抽，我就躲着他抽，就跟你女朋友一样，晚上回家的时候他能闻出我身上的烟味，知道我抽烟了就不理我，我就心情不好，心情不好抽得就更多，直到我们分手时我还是没戒掉。后来跟我老公认识后，他也一样反对我抽烟，我就答应他戒，就买了包X娇子，把烟换成各种女士烟，他默许了我烟瘾来的时候抽抽女士烟，后来女士烟抽多了，觉得一点烟味儿都没有，全是薄荷味儿，没意思，又不敢装男士烟在包里，想抽的时候就偷偷拿他的烟去厕所抽，每次被他发现了他也不骂我，不生气，只是说，你又偷我烟了，就是戒不掉是不是。我就只能嘿嘿的笑了。再后来他就每次把烟留下的时候都会数下烟盒里有多少根，后面我每次都被发现，次数多了就觉得自己不好意思了，再加上中间有了那么长一段过渡期了，忍着忍着一两个月不抽，然后就没瘾了，看着别人抽也没瘾了。对我来说，戒烟的过程其实一点也不痛苦难熬，因为有个能一边帮助我一边包容我的老公。你也一样，希望你也能帮到你的女朋友。

首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）： （l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 另外还有戒烟门诊,覆盖人群有限,可看看介绍: 吸烟者戒烟要经历几个阶段：考虑前，考虑戒烟，准备戒烟，采取戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。许多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发现戒烟比想象的要容易。不同的阶段需要不同的建议和处理。 目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。 多数吸烟者产生烟草依赖，当他们尝试戒烟时，会遭受强烈的烟瘾和易怒，注意力不能集中，烦躁不安等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证实。尼古丁替代疗法是作为一种有效的帮助戒烟的公共卫生措施，应该引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。 戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。 为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,呵呵。

总不能说戒就能完全戒掉，慢慢来。找一点方法，比如说戒烟口香糖

恩 多劝劝她 和她说说话啊 对心里面说 或者假装说 你在抽烟的话 就好自为之吧 如果她要是爱你的话 这样有可能会把吸烟戒掉

告诉她你很难过，她会理解的。你可以来一次冷暴力，就是两天不理她，让她自己戒

抽烟很难戒掉的，这个你要理解并不要过分逼迫她。最起码现在她应该抽得比以往少了。另外她的话确实不可信，但她并不是真的想骗你，而是在烟瘾犯时无法控制自己。 1 如果不是很介意的话，你可以弄个烟尘肺的张贴画，贴在她经常能看到的地方，警醒她。 2 在她的手机和皮夹上，写上鼓励她和爱她的话，在她每次要掏钱买烟或者想抽烟的时候都能看到你的劝慰。 3 市面说的电子香烟好像效果并不是很好 4 戒烟是一定要靠自己的意志力的，而别人是看不住的，所以不要总是去看她和管她，要给予她鼓励和奖励的方式让她戒烟。 5 爱抽烟的人应该属于太闲的人或者压力太大的人，所以在这方面找找原因，看看能不能让她在精神上不要太依赖烟草。

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