火龙果怎么吃减肥 瘦身美容养颜补充水份

火龙果怎么吃减肥 瘦身美容养颜补充水份

火龙果怎么吃减肥几款火龙果怎么吃减肥食谱：火龙果西米捞材料：火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量做法：1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，留一半火龙果皮取代小碗，芒果去皮切丁;3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，用勺子舀到火龙果皮中，放入冰箱冰镇，要吃时取出即可。明星何洁也此采用火龙果减肥，为什么火龙果会这么受欢迎呢?火龙果具有非常丰富的营养，同时它也是一种非常好的减肥食品，对于女性来说是不二的选择，它的含糖量低，可以有效的帮助脂肪燃烧，丰富的果胶可以帮助身体排毒，富含维生素足够提供减肥所需要的营养，所以非常受女性朋友的欢迎。火龙果怎么吃减肥橙香火牛原料：牛排肉400克、火龙果1个、橙1个、姜少许、小辣椒1个、碎胡椒1/2茶勺、淀粉1茶勺、橙汁1汤勺、植物油1汤勺、蜂蜜1汤勺、蚝油适量、水淀粉2汤勺、香菜装饰用。做法：1、把橙刮皮后成细丝待用。2、牛排肉切成方块状，用黑胡椒碎、淀粉、橙汁腌制好。3、火龙果切开，用挖球器掏空。果皮不用丢弃，可以做盛器用。辣椒切碎，姜切丝，橙剥皮取肉。4、把锅用大火烧红，加入植物油后，立即放入牛肉。不要马上去翻动牛肉，让肉接触锅的那面有机会被封住，以免水份流失，过后，加入蜂蜜、蚝油调味、姜和辣椒。再加入橙肉、橙皮丝，再倒入水淀粉勾芡。5、最后才放入火龙果球。翻一下，均匀了就可以上桌了。火龙果怎么吃减肥火龙果甜汤原料：火龙果1个、雪梨1个、银耳3朵、木耳3朵、冰糖适量做法：1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净;2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用;3、雪梨去皮去核后切成粒;4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时;5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。火龙果怎么吃减肥火龙果减肥功效火龙果具有减肥的效用，那到底为什么火龙果会具有减肥的功效呢?火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。火龙果中所含有的纤维素较高，纤维素是减肥必要的法宝，因为这样可以引起饱腹感，如果你想一段时间吃的少，火龙果是可以抵抗饥饿的哦。减肥就要尝试着改变饮食结构，使能量摄取尽可能的减少，对于想要短期减肥的人，火龙果可以代替主食。火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“整肠”功效。吃火龙果可以有效的“润肠”、“滑肠”。增加肠蠕动，把体内的垃圾全都排出体外。

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