晚上只吃一碗饭可以减肥吗

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解决时间 2021-03-24 19:12

提问者网友：相思似海深
2021-03-24 10:10

晚上只吃一碗饭可以减肥吗

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-03-24 11:39

你好！想要减肥的话三餐正常吃，晚饭最好少吃（水果，蔬菜，米汤）或不吃，特别是晚上8点以后，什么东西都不能吃了，千万不能吃。
或者你一天吃两顿饭，早饭和午饭，晚饭就用水果代替，此方法虽然管用，但是你见了成效一定要见好就收（如果你的体形已经达到你预期的目标）。剩下的时间就是注意饮食了，不能吃任凭油腻的东西。
再教你最狠的一招，不吃肉，一日三餐吃七分饱（晚上8点以后，什么东西都不能吃了，千万不能吃）。用不了多长时间，保证你瘦下来。但是此法建议是比较胖的人用。想保持体形就不必用这么狠了。当然这还得坚持才有用。祝你万事如意。

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1楼网友：山君与见山
2021-03-24 16:20

减肥是通过运动和食物的改善有关的

2楼网友：猎心人
2021-03-24 14:58

减肥不一定少吃饭就可以减/首先要找出肥胖原因引起

3楼网友：罪歌
2021-03-24 13:53

不能，因为米饭中含有大量淀粉，不利于肥，建议晚上只吃蔬菜，中午吃肉类，土豆等高淀粉的食物尽量不要吃，过甜的食物也不要吃，祝你减肥成功

4楼网友：何以畏孤独
2021-03-24 13:27

想要减肥的话三餐正常吃，晚饭最好少吃（水果，蔬菜，米汤）或不吃，特别是晚上8点以后，什么东西都不能吃了，千万不能吃。
或者你一天吃两顿饭，早饭和午饭，晚饭就用水果代替，此方法虽然管用，但是你见了成效一定要见好就收（如果你的体形已经达到你预期的目标）。剩下的时间就是注意饮食了，不能吃任凭油腻的东西。
再教你最狠的一招，不吃肉，一日三餐吃七分饱（晚上8点以后，什么东西都不能吃了，千万不能吃）。用不了多长时间，保证你瘦下来。但是此法建议是比较胖的人用。想保持体形就不必用这么狠了。当然这还得坚持才有用。祝你万事如意。

5楼网友：爱难随人意
2021-03-24 13:17

看你能坚持多久啦！这种方法会伤身体！你还是制定一个合理的计划。减肥不能急功近利！
希望对你能有所帮助。

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