不吃晚饭减肥法，正遇瓶颈期决定用在少吃多喝水，在做些低强运动，想问等瓶颈期过了，除了不吃晚饭以外，

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-22 08:31

提问者网友：酱爆肉
2021-03-22 02:38

不吃晚饭减肥法，正遇瓶颈期决定用在少吃多喝水，在做些低强运动，想问等瓶颈期过了，除了不吃晚饭以外，该如何恢复正常饮食。

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-03-22 04:10

晚饭不是是很健康的生活方式，这种习惯保持时间长了，就不用吃晚饭了，正常饮食早餐中餐就可以了，如果想恢复晚餐，就吃点粥就好了

全部回答

1楼网友：洎扰庸人
2021-03-22 05:00

早饭一定要吃饱吃好，全麦面包水果低脂奶水煮蛋之类的。午饭前喝点汤或者水再吃啦，这样可以增加饱足感，多吃菜少吃饭，蔬菜和肉都要有，这样营养才跟得上哦。如果不吃晚饭，下午三四点的时候最好吃几片饼干或者一个水果，喝点酸奶。这样晚饭不吃也就不会饿啦~~
说是晚饭不吃就真的什么都不能吃哦~~~包括零食，包括水果~~
这样不瘦才怪呢~~
希望你越来越瘦哦~~

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