如何健康的喝咖啡，怎么样让咖啡发挥最佳的功效

如何健康的喝咖啡，怎么样让咖啡发挥最佳的功效

二）咖啡处
一. 咖啡由于刺激枢神经肌肉作用所提振精神、增进思考与记忆恢复肌肉疲劳
二. 作用血管系统提高脏机能使血管舒张促进血液循环
三. 于肠胃系统帮助消化与帮助脂肪解
四. 近美项新研究显示喝咖啡能增强性欲咖啡改善血液循环、加快跳速度、刺激神经系统跃经饮用咖啡者性较非经饮用者要跃能降底罹患阳痿机率
5. 咖啡能保护实验鼠免于受放射线伤害且能类同功效印度原研究研究员发现注射咖啡实验鼠接受般足致死高剂量放射线漆0％二5仍存未接受注射鼠则全数死亡
陆. 每早喝点咖啡能减少患帕金森氏病风险马萨诸塞州总医院用鼠进行实验发现咖啡能维持脑巴胺水平巴胺种让脑细胞传递信息神经系统传递物质帕金森氏病与脑缺少巴胺关
三）咖啡害处由商机杂志总结：
一. 加剧高血压：咖啡本身具止痛作用与其简单止痛剂合复期量服用本身已高血压使用量咖啡使情况更严重光咖啡能使血压升若再加情绪紧张产危险性相乘效高血压危险群尤其应避免工作压力候喝含咖啡饮料些喝咖啡习惯咖啡效已经免疫事实并非项研究显示喝杯咖啡血压升高间达一二
二. 诱发骨质疏松：咖啡本身具利尿效期且量喝咖啡容易造骨质流失骨量保存利影响于妇说能增加骨质疏松威胁前提平食物本缺乏摄取足够钙或经加更期性缺少雌激素造钙质流失些情况再加量咖啡才能骨造威胁能够按照合理量享受做噎废食
咖啡体虽处必须适量每超四杯约吧00–一000cc宜于容易紧张、焦虑说喝能害–咖啡助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集力饮用超比平所习惯饮用量咖啡产类似食用相同剂量兴奋剂造神经敏于倾向焦虑失调言咖啡导致手冒汗、悸、耳鸣些症状更加恶化
5）喝咖啡需要看间
喝咖啡用餐饮用促进肠胃蠕帮助消化解刚吃高热量、高脂食物比较空腹喝咖啡肠胃带刺激每饮用于便秘改善效
要选晚餐饭怕睡眠造影响若想靠喝咖啡通宵能知觉喝身体
漆）慎喝咖啡群
一. 肝病患者：咖啡延咖啡体内谢间般咖啡代谢需要二肝病患者或肝功能全者咖啡代谢

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