肌肉怎么练最快视频,腋窝下面的肌肉怎么锻炼啊？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-18 16:53
- 提问者网友：辞取
- 2021-05-17 18:39
肌肉怎么练最快视频,腋窝下面的肌肉怎么锻炼啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：未来江山和你
- 2021-05-17 19:47
背阔肌 这块肌肉不好练啊 最好最有效的方法是宽握引厂向上 这个不一定要在健身房才能做 有个单杆就行 如果你在健身房练得话就有很多的方式 杠铃俯立划船 坐姿颈前下拉 坐姿颈后下拉 俯立正握上拉
还有很多 你可以问健身房的教练
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