怎样可以不吃零食

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解决时间 2021-04-24 22:11

不想吃零食但是控制不住怎么办有什么方法么要简单容易做到的

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首先要有很好的意志力,决心该掉爱吃零食的坏毛病,当想吃时,想想吃多了的不良后果,比如会变胖、上火、影响正常进餐,导致营养不良等,或许就能克制一下.

其次,当想吃时,可做自己喜欢做的事情或看喜欢的电视等,这样当你沉浸在这些感兴趣的事上时,你就不会想要吃东西了.

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不吃零食很难哦，

其实并不是说主食吃饱了就不会想吃零食了，

主要是因为嘴馋啦。

那每天规定自己只能吃几份零食，绝不超过，慢慢的习惯了，就好了。

少吃些又没关系的。

每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃

减肥方法：多运动，保持良好的生活习惯，多吃水果，保持乐观心情，吃清淡食物，多吃白菜。 ...................................

三餐吃多点就行，饱了就不会想吃零食了！

这很讲你自己的毅力，加油啊！

我也是很能吃零食的，所以我总是减肥失败，而且胃也不好。

我有一个办法很好用，那就是泡茶喝，喝着茶就不那么想吃东西了。真的，你试试，或许可以帮到你

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