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跑步还有什么作用吖?

答案:4  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-08-21 02:09
  • 提问者网友:聂風
  • 2021-08-20 11:08
跑步还有什么作用吖?
最佳答案
  • 五星知识达人网友:逃夭
  • 2021-08-20 12:27
跑步内在既可以锻炼一个人的心脏,又可以在表关上提高身体的协调性,反应力,灵敏性,还有腿部力量,坚持跑步你会收到意想不到的效果。
不过要注意是不是加速跑,而是每天坚持的慢跑,每天两千米到五千米,自己量力而行,以第二天早上起来感觉精神充沛为宜。
全部回答
  • 1楼网友:我住北渡口
  • 2021-08-20 13:37

1.告别臃肿身材。

2.防止你的骨骼,肌肉退化,利于增高。

3.抵抗疾病.

4.维持并提高总体的身体水平。

5.让你更加自信。

6.放松自己,减轻压力。

要注意劳逸结合。

  • 2楼网友:上分大魔王
  • 2021-08-20 13:12
活动筋骨 减肥 对机体有重要作用
  • 3楼网友:一袍清酒付
  • 2021-08-20 12:49
跑步可以增强体质和增高!
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