驼背该怎么办

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解决时间 2021-06-05 01:16

提问者网友：不爱我么
2021-06-04 03:41

驼背该怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：慢性怪人
2021-06-04 04:23

矫正。有意识的更改坐立站姿。

全部回答

1楼网友：山君与见山
2021-06-04 07:50

青少年驼背一般都是由不良姿势导致的。对于姿势性驼背方法得当是可以慢慢矫正的。

你可以穿一双前高后低的形体矫正鞋，鞋底是前高后低的，与舞蹈形体训练的道理是一样的，强制人体重心后移，骨盆前倾得到矫正，脊柱自然也就直了，因为骨盆是脊柱的基座，俗话说：弯腰驼背，腰不向前塌，背也很难驼。一个原则，人在姿势挺拔的情况下，重心一定在脚跟，反之，强制重心在脚跟，人体姿势也一定趋于挺拔。您可以试验一下，赤足，前脚踩一本18毫米左右厚度的书，考察一下自身姿势是否挺拔来，驼背是否减轻了?形体矫正鞋相当于生活用鞋，更容易坚持，连续使用形成好的习惯，习惯成自然。

另外睡觉之前可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

平时有意识的养成抬头挺胸的习惯，注意自己的站立行走姿势。

2楼网友：毛毛
2021-06-04 06:56

这个很好办啊，还是穿内增高的鞋子来的实在点，因为是隐形增高别人看不见的。我现在就穿着，原来169现在呵呵175还不错，您如果没有解决就联系我68141847，最重要他还可以矫正驼背，不要不信，你看看女人为什么驼背的少就明白了。

3楼网友：蕴藏春秋
2021-06-04 06:00

告诉你一个最简单且实用的方法，每天坚持站墙半小时，脚尖、背、后脑勺都要贴墙上，不出一个月就可以矫正了

4楼网友：一秋
2021-06-04 05:27

只有努力纠正啦。坐走立都要挺胸抬头，每天挺直靠墙站60分钟，也可以戴英姿带。只要有信心和毅力矫正个驼背是小事一桩。祝你成功！

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