我是男的!做下蹲能把屁股练大吗?这两天锻炼有人说我把屁股练大了！不知道应不应该继续练下去！

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-12-01 18:38

提问者网友：放下
2021-12-01 04:05

最佳答案

五星知识达人网友：污到你湿
2021-12-01 04:22

蹲起主要就是练臀部和腿部肌肉的，当然会使臀部变大。
话又说回来，男性健身何为美？大肌群发达，小肌群有形。大肌群主要是胸肌，背阔肌，臀部肌肉，大腿部肌肉（肱四头肌等），如果你练的胸大背阔腰细臀翘腿壮，你练的就很美。所以，你的大肌群要均衡发展，如果你其他大肌群很棒，那就继续练下去，如果其他大肌群不够，那就多练一下胸肌背阔肌之类。
希望可以帮到你^_^追问我就光练了下蹲和腿部拉伸！不知道怎样可以全面点！求简单方法？追答胸肌：俯卧撑，卧推，飞鸟之类。
背阔肌：引体向上，哑铃划船等。
腿部和臀部：负重蹲起，蛙跳等。采纳哦亲^_^希望我的回答可以得到您的认可和采纳^_^希望可以得到你的采纳，有问题也可以接着问我^ω^

全部回答

1楼网友：狂恋
2021-12-01 05:31

就是要练大，否则没用

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息